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       안녕하세요                 대기요법자세를 취하면서 코로힘차게 숨쉬면되나요???            신약책이나 영구법 책에서보니 자연스럽게 호흡하라던데 ....             어떤게 맞나요??                        

대기요법 정기강좌입니다.

며칠전 일입니다 한의원 출근시간이 늦어--; 가다가 버스가 와서 마구 뛰어 가기 시작 했습니다  그런데--; 버스 입구에 와서 다리에 힘을 풀어 넘어 졌습니다--;(철 퍼 덕)==;  오른쪽 발목이 상당히 삐끗 또 왼쪽 무릎 심한 발열--; 증세가 나타났습니다 에이c 모야 아침부터 xx없게--;  무언가 불길하다.....  그런데 잠시 생각을 해보니 구용론이 생각이 났습니다 오호 잘 됬다--;  그래서 지하철로 갈아 타고서 다리에 힘을 "빡 빡 빡" 주고서 특히 아픈 부위에 힘을 주고 또 발가락(꼬락--;)에 힘을 "빡 빡 빡" 주고서 그리고 기압법 생활속--; 기압법을 하고서 방배까지 갔지요....  걸리는시간이 한 15~!20분 정도가 되었습니다  그런데 신기하게도 통증을 느낄수가 없었습니다...  오른쪽 발목을 심하게 다쳐셔 인지 통증이 남아 있었으나 주기 적이지 못한 통증이었지요....  한의원에서 계속 힘을 주고 있으니 괜찬아 지더군요.... 정말로 신기 했습니다.......  이번엔 경험담만을 알려 드렸지만은 제가 시간이 날때  그때 힘주었던 것 또 발가락 모양 그리고 구용론과 생활대기요법의 조화 사진을 보여드리도록 하겠습니다  많은 경험 하세요....  그럼 신기한 인산의학의 세계로 ~!!  ==================================  구용론.  一. 족용중 (足容重)~~다리에서 발끝까지 힘을 주고 정신 자세를 갖추어 발을 무겁게 옮긴다.  二. 수용공 (手容恭)~~어깨에서 손끝까지 힘을 주어 공손하게 손을 움직인다.  三. 목용단 (目容端)~~정신을 집중시키고 단정하게 하여 바로 본다.  四. 구용지 (口容止)~~마음에 할 말을 생각하여 예의와 도덕에 알맞고, 사람의 마음에 친절하고 감사하며 믿음직하게 말을 한다.  五. 성용정 (聲容靜)~~소리를 오음 육률(五音六律)에 맞게 낸다.  六. 두용직 (頭容直)~~어깨와 척추와 머리와 목에 정신을 모으고 힘을 주고 있으면 정신력(精神力)과 기력이 서로 화합하여 머리와 목에직선된 힘이 십이장(十二臟)과  십이뇌(十二腦)에 신경으로 직통한다.  七. 기용숙 (氣容肅)~~영력과 신기를 장엄히 하며 성품과 정신을 고요하고 엄숙히 하여  온화한 기색을 근엄히 하여 위풍을 당당하게 한다.  八. 입용덕 (立容德)~~서서는 온몸에 힘을 갖추고 위의를 정당히 하면 사람들이 하늘같이  바라보고 신같이 믿는다.  九. 색용장 (色容壯)~~얼굴빛을 점잖게 하고, 신기를 너그럽게 하면,기색이 출중하고   뭇사람을 압도한다.

대기요법을 통한 여러가지 변화가 있습니다 치료,예방,뼉다구--; 제위치 찾기 등등...... 그런데 제가 오늘 조명할 부분은 뱃살입니다 제가 대기요법을 통해 성과를 거둔것이 거짓말 조금 보태 일주일 거짓말을 하지 않는다면 1주일 ~2주일 정도 하여서 뱃살을 뺏다는것 입니다  ===============================================================  대기요법 하는 자세 ===============================================================  일단은 대기요법 자세를 간단히 알려드린다면 1)양반다리 자세에서 왼쪽 다리(자신 마음대로 선택--;)를 오른쪽 다리 위로 올립니다 2)허리를 곧곧이 세웁니다 3)어깨를 쫘아악 폅니다(이때 어깨를 펴는것이 중요하므로 신경을 써주셔야 합니다) 4)손은 주먹을 쥐어 엉치뼈에 살짝 댑니다 5)시선은 정면을 바라봅니다  =============================================================== 몇분정도 해야하는가?    ===============================================================  이것에 대한 답변은 각자가 답해야 합니다 물론 30분이상해야 하는것으로 알고 있습니다만은 저는 매일 1분씩을 늘려 15분 이상에 돌입 25분 까지 하여서--; 꾸준히 25분을 하였습니다  ===============================================================  뱃살 정말로 빠질까?  ===============================================================  다들 해보시면 아시겠지만은 뱃살이 안빠질수가 없습니다 자세 자체가 일단은 뱃살이 쏙 들어가는 자세이며 또 몸에 힘이 들어가기 때문에 매일 꾸준히 버텨 주신다면 제가 장담을 할수가 있습니다  ===============================================================  주의사항  ===============================================================  제가 미리 말씀드릴수 있는것은 분명히 말씀을 드리지만은 힘든자세입니다 너무무리 마시고 적당히 각자의 상태 파악을 하시며 하시는것도 중요하고요 더욱 중요한것은 꾸준히 연습하시는것입니다 그리고 대기요법시 땀이 나며 1분이 채 안되어 몸이 부들부들 떨리는것이 당연한 것입니다 또 목표시간을 다 채우시고 양반다리를 푸시는 순간 뼈가 이상하다고 생각이 되실겁니다 그이유는 뼈가 제자리로 맞추어지기 때문에 그런것이니 걱정 하실 필요가 없습니다 위사항을 격으시면서 이상징후 또는 잘못된 다세라고 오해 하시여 그만두시는 일이 없도록 하였으면 좋겠습니다  ===============================================================  여러분들 열심히 하셔서 수영장에서 뵙겠습니다 멋진 몸매 자랑하세요 그럼         

대기요법 정기강좌입니다.

       안녕하세요                 대기요법자세를 취하면서 코로힘차게 숨쉬면되나요???            신약책이나 영구법 책에서보니 자연스럽게 호흡하라던데 ....             어떤게 맞나요??                        

며칠전 일입니다 한의원 출근시간이 늦어--; 가다가 버스가 와서 마구 뛰어 가기 시작 했습니다  그런데--; 버스 입구에 와서 다리에 힘을 풀어 넘어 졌습니다--;(철 퍼 덕)==;  오른쪽 발목이 상당히 삐끗 또 왼쪽 무릎 심한 발열--; 증세가 나타났습니다 에이c 모야 아침부터 xx없게--;  무언가 불길하다.....  그런데 잠시 생각을 해보니 구용론이 생각이 났습니다 오호 잘 됬다--;  그래서 지하철로 갈아 타고서 다리에 힘을 "빡 빡 빡" 주고서 특히 아픈 부위에 힘을 주고 또 발가락(꼬락--;)에 힘을 "빡 빡 빡" 주고서 그리고 기압법 생활속--; 기압법을 하고서 방배까지 갔지요....  걸리는시간이 한 15~!20분 정도가 되었습니다  그런데 신기하게도 통증을 느낄수가 없었습니다...  오른쪽 발목을 심하게 다쳐셔 인지 통증이 남아 있었으나 주기 적이지 못한 통증이었지요....  한의원에서 계속 힘을 주고 있으니 괜찬아 지더군요.... 정말로 신기 했습니다.......  이번엔 경험담만을 알려 드렸지만은 제가 시간이 날때  그때 힘주었던 것 또 발가락 모양 그리고 구용론과 생활대기요법의 조화 사진을 보여드리도록 하겠습니다  많은 경험 하세요....  그럼 신기한 인산의학의 세계로 ~!!  ==================================  구용론.  一. 족용중 (足容重)~~다리에서 발끝까지 힘을 주고 정신 자세를 갖추어 발을 무겁게 옮긴다.  二. 수용공 (手容恭)~~어깨에서 손끝까지 힘을 주어 공손하게 손을 움직인다.  三. 목용단 (目容端)~~정신을 집중시키고 단정하게 하여 바로 본다.  四. 구용지 (口容止)~~마음에 할 말을 생각하여 예의와 도덕에 알맞고, 사람의 마음에 친절하고 감사하며 믿음직하게 말을 한다.  五. 성용정 (聲容靜)~~소리를 오음 육률(五音六律)에 맞게 낸다.  六. 두용직 (頭容直)~~어깨와 척추와 머리와 목에 정신을 모으고 힘을 주고 있으면 정신력(精神力)과 기력이 서로 화합하여 머리와 목에직선된 힘이 십이장(十二臟)과  십이뇌(十二腦)에 신경으로 직통한다.  七. 기용숙 (氣容肅)~~영력과 신기를 장엄히 하며 성품과 정신을 고요하고 엄숙히 하여  온화한 기색을 근엄히 하여 위풍을 당당하게 한다.  八. 입용덕 (立容德)~~서서는 온몸에 힘을 갖추고 위의를 정당히 하면 사람들이 하늘같이  바라보고 신같이 믿는다.  九. 색용장 (色容壯)~~얼굴빛을 점잖게 하고, 신기를 너그럽게 하면,기색이 출중하고   뭇사람을 압도한다.

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